Usługi
W czym pomagam?
Moje wsparcie dzielę na dwa główne obszary – dietetyczny i psychodietetyczny. Każdy z nich obejmuje inne potrzeby
i wyzwania, dlatego w pracy skupiam się na tym, by dobrać rozwiązania dopasowane do Twojej sytuacji.
Opieka psychodietetyczna
Pomagam odzyskać kontrolę nad jedzeniem, zrozumieć przyczyny trudności i nauczyć się budować zdrowe nawyki bez restrykcji i poczucia winy.
Opieka dietetyczna
Wspieram w poprawie zdrowia i sylwetki poprzez indywidualnie dopasowany plan żywieniowy, uwzględniający Twoje potrzeby i styl życia.
Usługi dodatkowe
Oferuję analizę składu ciała, warsztaty edukacyjne oraz plany żywieniowe – narzędzia, które pomogą Ci skutecznie wdrożyć i utrzymać zmiany.
Pytania i odpowiedzi
1. Czym jest konsultacja mobilna?
To spotkanie, podczas którego przyjeżdżam do Ciebie z profesjonalnym sprzętem InBody 120 do analizy składu ciała. Dzięki temu możemy w komfortowych warunkach ocenić skład Twojego ciała, porozmawiać o Twoich celach, zdrowiu i stylu życia.
2. Jak przygotować się do analizy składu Ciała?
Minimum 2 godziny przed analizą nie spożywaj pokarmów ani płynów. Unikaj ciężkiego wysiłku fizycznego. Przed badaniem należy skorzystać z toalety. Analiza składu ciała będzie wykonywana na gołych stopach.
3. Czy do konsultacji mobilnej muszę zapewnić osobne pomieszczenie?
Najlepiej, abyśmy mogli spotkać się w spokojnym i cichym miejscu – to ułatwi rozmowę i zapewni Ci pełen komfort. Pamiętaj jednak, że jest to usługa dopasowana do Ciebie, więc dostosuję się do warunków, jakie masz w domu.
4. Jak przygotować się do pierwszej konsultacji?
Przygotuj aktualne wyniki badań (jeśli je masz), listę przyjmowanych leków, ewentualne zalecenia lekarskie oraz spis produktów, które lubisz i których nie tolerujesz. Warto też mieć przy sobie notes lub telefon do zapisania ustaleń. Proszę także o prowadzenie dzienniczka żywieniowego przez co najmniej 3 dni. W dzienniczku powinny być zapisywane wszystkie spożyte produkty i płyny. Informacje te pomogą mi w dokładniejszej analizie Twojego stanu zdrowia i nawyków żywieniowych. Szczegółowe informacje na temat przygotowania do konsultacji oraz dzienniczek żywieniowy z przykładem uzupełnienia, otrzymasz mailem po umówieniu konsultacji.
5. Jakie badania warto zrobić przed konsultacją?
Najczęściej przydatne są: morfologia, lipidogram, poziom glukozy i insuliny, TSH oraz próby wątrobowe. W przypadku dodatkowych schorzeń – badania zalecane przez lekarza.
6. Czy muszę wykonać badania przed konsultacją?
Nie jest to obowiązkowe, ale badania pomagają dopasować plan do Twojego zdrowia i przyspieszają pracę nad efektywnymi zmianami.
7. Jeśli jestem zdrowy, to czy badania są potrzebne?
Warto wykonać podstawowe badania profilaktyczne.Nawet jeśli czujesz się dobrze, mogą one pokazać wczesne zmiany w organizmie, zanim pojawią się objawy.
8. Czy w cenie konsultacji jest plan żywieniowy?
W cenę pierwszej konsultacji dietetycznej plan żywieniowy nie jest wliczony. W pakietach plan jest już w cenie.
9. Po jakim czasie od konsultacji otrzymam plan żywieniowy?
Plan żywieniowy otrzymasz do 5 dni roboczych po pierwszej konsultacji.
10. Czy przygotowujesz plany żywieniowe na Thermomixa?
Tak, mogę opracować plan z przepisami dostosowanymi do Thermomixa.
11. Czy poradzę sobie jeśli nie umiem gotować?
Tak! Plany żywieniowe dostosowane są do Twoich możliwości i umiejętności. Ponadto przy każdym posiłku znajduje się sposób jego przygotowania. Nie martw się, na pewno sobie poradzisz.
12. Czy przed konsultacją otrzymam od Ciebie jakieś informacje?
Tak. Przed spotkaniem wyślę Ci wiadomość z najważniejszymi wskazówkami dotyczącymi przygotowania oraz dzienniczek do wypełnienia. Dzięki temu nasza rozmowa będzie bardziej konkretna, a plan – lepiej dopasowany do Ciebie.
13. W jakiej formie odbywa się konsultacja online?
Nie przejmuj się tym! Dostosujemy formę kontaktu najwygodniejszą dla Ciebie.
Skontaktuj się ze mną!
Masz pytania dotyczące współpracy? Napisz lub zadzwoń – wyjaśnię, doradzę i pomogę znaleźć najlepsze rozwiązanie dla Ciebie.
Możesz też wypełnić formularz kontaktowy – odpowiem tak szybko jak to możliwe!
