Usługi dodatkowe
Konsultacja kontrolna
Konsultacja kontrolna to kluczowy element współpracy dietetycznej, pozwalający nam sprawdzić jak Twoje codzienne działania przekładają się na efekty. To okazja na uważne przyjrzenie się Twoim postępom, trudnościom i wprowadzenie subtelnych zmian.
Podczas spotkania:
✅omawiamy, co działa najlepiej, a co wymaga poprawy,
✅identyfikujemy mocne strony i obszary do poprawy
✅sprawdzamy Twoje samopoczucie, poziom energii, ewentualne dolegliwości
✅w razie potrzeby wprowadzamy korekty w ustalonym planie
✅dajemy Ci motywację i wskazówki na kolejne tygodnie.
Regularne wizyty kontrolne to gwarancja, że nie zgubisz kierunku, unikniesz błędów i będziesz konsekwentnie przybliżać się do swojego celu krok po kroku, bez presji i z poczuciem wsparcia.
Cena:
100 zł
Umów się
Indywidualny plan żywieniowy
Plan żywieniowy to indywidualnie przygotowany zestaw posiłków dopasowanych do Twojego stylu życia, stanu zdrowia, preferencji smakowych i celu, który chcesz osiągnąć. To nie jest sztywna lista „co jeść, a czego unikać”. To praktyczny przewodnik, który krok po kroku pokazuje, jak odżywiać się w sposób zdrowy, smaczny i zgodny z Twoim rytmem dnia.
Dzięki niemu:
✅masz pewność, że każdy posiłek wspiera Twój organizm i przybliża Cię do wymarzonego efektu,
✅oszczędzasz czas, korzystając z gotowych propozycji i list zakupów,
✅uczysz się komponować zbilansowane dania, które są zarówno odżywcze, jak i smaczne,
✅wprowadzasz zmiany w sposób przemyślany i bez poczucia rezygnacji z ulubionych smaków.
Plan żywieniowy to narzędzie, które daje Ci pewność, że każdy posiłek, który zjadasz, przybliża Cię do Twojego celu bez głodówek, bez frustracji i bez poczucia, że musisz rezygnować z ulubionych smaków.
W ofercie 7- dniowy plan żywieniowy
Cena:
170 zł
Zamów plan
Indywidualny plan żywieniowy
Plan żywieniowy to indywidualnie przygotowany zestaw posiłków dopasowanych do Twojego stylu życia, stanu zdrowia, preferencji smakowych i celu, który chcesz osiągnąć. To nie jest sztywna lista „co jeść, a czego unikać”. To praktyczny przewodnik, który krok po kroku pokazuje, jak odżywiać się w sposób zdrowy, smaczny i zgodny z Twoim rytmem dnia.
Dzięki niemu:
✅masz pewność, że każdy posiłek wspiera Twój organizm i przybliża Cię do wymarzonego efektu,
✅oszczędzasz czas, korzystając z gotowych propozycji i list zakupów,
✅uczysz się komponować zbilansowane dania, które są zarówno odżywcze, jak i smaczne,
✅wprowadzasz zmiany w sposób przemyślany i bez poczucia rezygnacji z ulubionych smaków.
Plan żywieniowy to narzędzie, które daje Ci pewność, że każdy posiłek, który zjadasz, przybliża Cię do Twojego celu bez głodówek, bez frustracji i bez poczucia, że musisz rezygnować z ulubionych smaków.
W ofercie 7- dniowy plan żywieniowy
Cena:
170 zł
Zamów
plan
Analiza składu ciała
Analiza składu ciała to szybkie, bezpieczne i nieinwazyjne badanie, które pozwala szczegółowo ocenić stan Twojego organizmu. Wykonuję je za pomocą profesjonalnego analizatora medycznego InBody 120, który zapewnia wysoką dokładność i wiarygodność pomiarów.
Na badanie dojeżdżam do Twojego domu na terenie Krakowa oraz okolic (do 10 km w cenie, jeśli mieszkasz dalej, cenę ustalimy indywidualnie) – to wygodna forma dla osób, które cenią sobie komfort i oszczędność czasu.
Podczas badania otrzymasz informacje m.in. o:
✅masie ciała i BMI,
✅zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej,
✅nawodnieniu organizmu,
✅poziomie tkanki wisceralnej (tłuszcz trzewny),
✅podstawowej przemianie materii (BMR),
✅segmentalnej analizie masy mięśni i tłuszczu (ramiona, nogi, tułów).
Wyniki od razu omówimy razem – wyjaśnię, co oznaczają poszczególne wskaźniki i jak wykorzystać je do osiągnięcia Twoich celów zdrowotnych i sylwetkowych.
Całość wraz z omówieniem trwa około 15 minut.
Analiza składu ciała to idealny początek każdej zmiany – pozwala świadomie zaplanować działania i śledzić postępy w czasie.
Cena:
100 zł
Umów się
Warsztaty dietetyczne dla firm i grup zorganizowanych
Zdrowie, energia, lepsze samopoczucie – zaczynają się od świadomych wyborów
Zapraszam do współpracy firmy, instytucje oraz grupy zorganizowane, które chcą zadbać o dobrostan swoich pracowników, klientów lub społeczności lokalnej. Oferuję praktyczne warsztaty dietetyczne, które w przystępny sposób pokazują, jak odżywianie wpływa na zdrowie, energię i efektywność w codziennym życiu – zarówno zawodowym, jak i prywatnym.
Prowadzę warsztaty zarówno w placówkach publicznych (szkoły, przedszkola, urzędy gmin, domy pomocy społecznej, szpitale), jak i w instytucjach prywatnych (firmy, fundacje, centra edukacyjne, ośrodki zdrowia).
Podczas spotkania uczestnicy:
✅poznają zasady prawidłowego żywienia i dowiedzą się, jak wdrożyć je w prosty sposób,
✅nauczą się, jak nawyki żywieniowe wpływają na koncentrację, produktywność, nastrój i odporność na stres i radzenie sobie z nim
✅zyskają wiedzę o znaczeniu diety w profilaktyce i wspomaganiu leczenia chorób cywilizacyjnych,
✅otrzymają praktyczne wskazówki, jak jeść zdrowo i świadomie, bez drastycznych zmian i rezygnowania z przyjemności
Warsztaty prowadzone są w formie interaktywnej, angażującej i opartej na praktyce z naciskiem na realne potrzeby uczestników oraz z zastosowaniem środków przekazów wideo.
Dodatkowo jest możliwość zorganizowania warsztatów wraz z analiza składu ciała. W tej formie każdy uczestnik może skorzystać z bezpłatnej analizy składu ciała (wykonywanej profesjonalnym analizatorem InBody 120). Po spotkaniu otrzyma indywidualny, krótki opis wyników wysłany drogą mailową.
Czas trwania i zakres warsztatu dopasowuję indywidualnie – tak, by jak najlepiej odpowiedzieć na potrzeby danej grupy.
Zadbaj o zdrowie swojego zespołu lub społeczności – z korzyścią dla ludzi i całej organizacji
Cena:
Ustalana indywidualnie
Zapytaj o szczegóły
Skontaktuj się ze mną!
Masz pytania dotyczące współpracy? Napisz lub zadzwoń – wyjaśnię, doradzę i pomogę znaleźć najlepsze rozwiązanie dla Ciebie.
Możesz też wypełnić formularz kontaktowy – odpowiem tak szybko jak to możliwe!
