Dietetyk Kraków – Skuteczna współpraca dietetyczna Kraków

Menu
Umów się na konsultację!
Menu
Umów się
Psychodietetyka

Psychodietetyka w praktyce – dlaczego sama dieta to za mało?

Psychodietetyka w praktyce – dlaczego sama dieta to za mało? Wiele osób myśli, że odchudzanie czy zmiana nawyków żywieniowych to kwestia „mniej jeść i więcej się ruszać”. Niestety, to podejście działa tylko w teorii. W praktyce kluczową rolę odgrywa psychika. Nasze nawyki, emocje, przekonania i podejście do jedzenia. To właśnie w tym obszarze zajmuje się […]

Psychodietetyka w praktyce – dlaczego sama dieta to za mało? Dowiedz się więcej »

Dieta w zaburzeniach hormonalnych

Dieta w zaburzeniach hormonalnych – jak odżywiać się, by wspierać równowagę organizmu

Dieta w zaburzeniach hormonalnych – jak odżywiać się, by wspierać równowagę organizmu Hormony rządzą wieloma procesami w naszym organizmie. Od metabolizmu, przez apetyt, po nastrój i energię. Gdy równowaga hormonalna zostaje zaburzona, może pojawić się przyrost masy ciała, problemy z cerą, zmęczenie, zaburzenia snu, a nawet problemy z płodnością. Odpowiednia dieta nie zastąpi leczenia, ale

Dieta w zaburzeniach hormonalnych – jak odżywiać się, by wspierać równowagę organizmu Dowiedz się więcej »

Jak pić więcej wody w ciągu dnia Kilka prostych trików

Jak pić więcej wody w ciągu dnia? Kilka prostych trików

Jak pić więcej wody w ciągu dnia? Kilka prostych trików Woda to podstawa życia, a jej odpowiednia ilość w diecie wpływa nie tylko na nawodnienie, ale też na metabolizm, koncentrację i ogólne samopoczucie. Niestety wiele osób zapomina o regularnym piciu wody, a odczuwanie pragnienia to już znak lekkiego odwodnienia. Oto kilka sprawdzonych sposobów, które ułatwią

Jak pić więcej wody w ciągu dnia? Kilka prostych trików Dowiedz się więcej »

5 najczęstszych błędów żywieniowych, które utrudniają odchudzanie

5 najczęstszych błędów żywieniowych, które utrudniają odchudzanie

5 najczęstszych błędów żywieniowych, które utrudniają odchudzanie Odchudzanie to nie tylko kwestia jedzenia mniej ale przede wszystkim umiejętność jedzenia mądrze. Wiele osób popełnia błędy, które spowalniają proces redukcji masy ciałą, a czasem całkowicie go blokują. Poniżej opisuję pięć najczęstszych pułapek i podpowiadam, jak ich uniknąć. Liczenie kalorii bez uwzględnienia jakości posiłków Wiele osób wierzy, że

5 najczęstszych błędów żywieniowych, które utrudniają odchudzanie Dowiedz się więcej »